#108 Stärke durch Selbstwirksamkeit

Shownotes

Wie entsteht Stärke, wenn alles gerade schwer ist? In dieser ersten Folge der Miniserie zu den Schutzfaktoren der Resilienz geht es um einen zentralen Schlüssel: Selbstwirksamkeit. Bettina erzählt aus eigener Erfahrungen, wie sei diesen Schutzfaktor aufgebaut hat, Selbstwirksamkeit bedeutet, Einfluss auf das eigene Leben zu erleben – selbst (und gerade dann), wenn die Umstände herausfordernd sind.

In dieser kurzen Episode erfährst du:

• Was Selbstwirksamkeit mit Resilienz zu tun hat
• Warum sie als Schutzfaktor so kraftvoll wirkt ✨ Und wie du sie im Alltag konkret stärken kannst

Mit einem persönlichen Impuls, einer kleinen Reflexionsfrage – und einer Einladung, dir selbst wieder zu vertrauen.

🎧 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam. Viel Freude beim Hören und Ausprobieren.

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