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gehört wurden. Bettina nimmt dich mit auf eine kleine Zeitreise – zurück zu den Anfängen, als sie m Studio ihre ersten Folgen aufgenommen hat. Damals begann alles mit meiner persönlichen Geschichte – und mit dem Wunsch, einen Raum zu schaffen für Themen, die nicht immer leicht sind.

Heute, 100 Folgen später, schaut sie gemeinsam mit dir auf die Highlights der letzten Jahre. Du kannst Ausschnitte aus den meistgehörten und bewegendsten Episoden hören – Momente, die die Zuhörer und auch Bettina besonders berührt haben.

Dieser Podcast ist für Bettina mehr als nur ein Projekt. Er ist ein Teil ihres Weges geworden,...

In dieser Folge spricht Bettina über etwas, das wir oft vermeiden:
Das Aufgeben.
Denn auch wenn wir ständig hören „Aufgeben ist keine Option“, stellt sie genau diese Aussage in Frage – und lädt zu einem ehrlichen Perspektivwechsel ein.

Bettina erzählt, warum Aufgeben kein Zeichen von Schwäche ist – sondern manchmal die gesündeste, klügste und kraftvollste Entscheidung, die wir treffen können. Zwischen blindem Durchhalten und echter Selbstreflexion liegt ein großer Unterschied. Und genau darum geht es in dieser Folge.

Sie spricht darüber, wann es sinnvoll ist loszulassen, wie sich Aufgeben innerlich anfühlen kann – und was danach möglich wird. Warum Weich...

Ist denn Intuition besser als eine Checkliste und warum kannst du dem Bauchgefühl vertrauen, darum geht es in dieser Episode
Bettina erzählt dir, warum viele von uns verlernen, obwohl es immer da war-die
Intuition.
Das leise Wissen, das keine Beweise braucht.
Das Bauchgefühl, das oft mehr weiß als der Verstand.

Warum vertrauen wir eher auf Checklisten als auf unser Gefühl?
Wie kommen wir wieder näher an unsere innere Stimme – in einer Welt, die laut und verkopft ist?

Bettina nimmt dich mit auf eine ruhige Reise zurück zu deinem Gefühl.
Mit Reflexions-Fragen und Impulsen – und der Ermutigung, dir selbst...

Kennst du das Gefühl, dass dir etwas fehlt, obwohl auf dem Papier alles gut aussieht? Du hast Erfolg, du funktionierst – aber innerlich bleibt die Frage: Wofür das alles? Genau darum geht es heute: Wie deine Werte und Stärken zusammenkommen müssen, damit du echte Sinnhaftigkeit in deinem Leben findest.

In dieser Episode geht es um drei Dinge, die dein Leben zutiefst prägen. Es geht um deine Werte, Stärken und das, was dir wirklich Sinn gibt.
Du kannst erfahren, wie hängen sie zusammen und wie können wir diese Verbindung nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen?

Bettina erzählt dir, wie du...

In dieser Episode kannst du erfahren warum Veränderungen zum Leben gehören und warum sich sich oft anfühlen wie ein Sprung ins Ungewisse.
Du kennst das sicherlich: Plötzlich ist nichts mehr, wie es war, und du stehst vor der Herausforderung, dich neu zu orientieren?
Doch was wäre, wenn Veränderung nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas Besserem ist?

Bettina Schwarz spricht darüber, warum uns Veränderungen oft Angst machen und wie wir lernen können, flexibel mit ihnen umzugehen.
Bettina teilt ihre persönliche Erfahrungen auf dem Weg in ihre Selbstständigkeit – und welche Zweifel, Ängste und Herausforderungen sie dabei begleitet haben.
Sie...

In dieser Episode erzählt Bettina dir, warum Perfektionismus uns oft mehr bremst als uns wirklich weiterbringt und wie wir lernen können, ihn loszulassen.
Kennst du das Gefühl, dass du nie zufrieden mit dem bist, was du tust, egal wie viel Lob du bekommst?
Oder hast du den Drang, immer perfekte Ergebnisse zu liefern und bist frustriert, wenn es nicht sofort klappt?
Vielleicht fällt es dir auch schwer, Aufgaben zu delegieren, weil du denkst, nur du kannst sie „richtig“ erledigen.

Bettina teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Perfektionismus und erklärt, wie sehr dieser sie davon abhalten kann, unser volles Potenzial zu entfalten....

In dieser Episode spricht Bettina darüber, warum mentale Stärke nicht im Komfort, sondern im Handeln entsteht.
Oft lassen wir uns von Zweifeln, Unsicherheiten oder Rückschlägen ausbremsen, doch genau in diesen Momenten liegt unsere größte Chance für persönliches Wachstum. Bettina zeigt auf, warum echte Stärke nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotz Angst den nächsten Schritt zu gehen.
Eine eigene Geschichte, die Bettina erlebt hat, erzählt sie in dieser Episode und sie zeigt, welche Hürden sie genommen hat, um mentale Stärke aufzubauen

Du kannst erfahren, wie du Herausforderungen als Sprungbrett für deine Entwicklung nutzen kannst und warum dein Mindset dabei...

Was steckt denn hinter den Worten SELBST BEWUSST SEIN?
Bettina Schwarz erzählt dir in dieser Episode, warum Selbstbewusstsein kein angeborenes Talent ist, sondern eine Fähigkeit, die du entwickeln kannst.
Doch was bedeutet es wirklich, selbstbewusst zu sein?
Geht es nur darum, selbstsicher aufzutreten, oder steckt mehr dahinter?

In dieser Folge erfährst du, warum „SELBST BEWUSST SEIN mehr bedeutet als nur Selbstvertrauen, wie du Selbstzweifel erkennst und umwandelst und welche einfachen Methoden dich dabei unterstützen, dein Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken. Bettina gibt dir praxisnahe Impulse und eine Challenge an die Hand, mit der du direkt ins Tun kommst. Sie erzählt eine...

Wie oft hast du das Gefühl, impulsiv zu handeln und es später zu bereuen?
Keine Sorge, damit bist du nicht allein! In dieser Episode erklärt dir Bettina Schwarz warum Impulskontrolle eine echte Superkraft ist – und wie du sie trainieren kannst.

Sie nimmt dich mit durch alltägliche Situationen, in denen uns die Emotionen leicht überrollen können: Ob es der Drang ist, sofort auf eine kritische Nachricht zu reagieren, oder der Ärger, wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet.
Zusammen schaut ihr euch an, wie du diese spontanen Reaktionen durch bewusste Entscheidungen ersetzen kannst.
Du kannst noch erfahren, warum es dir manchmal...

Heute geht es um einen der wichtigsten Schritte, um dein Leben aktiv zu gestalten: Eigenverantwortung.
In dieser Episode erfährst du, wie du den Fokus weg von äußeren Umständen hin zu deinen eigenen Handlungsmöglichkeiten lenkst.
Bettina Schwarz erzählt dir, dass Eigenverantwortung nicht bedeutet, sich selbst die Schuld zu geben, sondern die Kraft zu entdecken, die in dir steckt, um Lösungen zu finden.
Du bekommst die Antwort darauf warum Eigenverantwortung der Schlüssel ist, um auch in schwierigen Zeiten stark und handlungsfähig zu bleiben?

Du kannst durch praktische Impulse und motivierende Denkanstößen lernen, wie du Eigenverantwortung für dich noch besser nutzen kannst, um...