#109 Halt den Kurs, egal was kommt

Shownotes

Du kannst erfahren, warum Struktur im Alltag nichts mit starren Plänen oder strengen Regeln zu tun haben muss. Stattdessen kann ein einzelner, bewusst gewählter Ankerpunkt im Tag dafür sorgen, dass du dich geerdet fühlst – auch wenn außen alles in Bewegung ist.

In dieser Folge nimmt Bettina dich mit in ihre persönliche Erfahrung, wie ein kleines Morgenritual ihr half, wieder Stabilität zu spüren. Du erfährst, wie du deinen eigenen Anker finden kannst, der zu deinem Leben passt, und warum er dir auch an stressigen Tagen Orientierung gibt.

Zum Abschluss gibt es eine einfache, sofort umsetzbare Übung, mit der du deinen ganz persönlichen Anker im Alltag etablieren kannst.

🎧 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam. Viel Freude beim Hören und Ausprobieren.

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