#112 Kleine Routinen, große Wirkung

Shownotes

In dieser Episode spreche ich darüber, wie unser Körper uns oft frühzeitig signalisiert, wenn wir aus dem Gleichgewicht geraten – und warum es so entscheidend ist, auf diese Zeichen zu hören. Ich teile persönliche Erfahrungen, wie kleine Akte der Fürsorge, wie ein Glas Wasser oder eine bewusste Pause, meine Resilienz nachhaltig gestärkt haben.

Du erfährst, warum körperliche Selbstfürsorge kein Wellness-Luxus ist, sondern die Basis für echte Belastbarkeit im Alltag. Lass dich inspirieren, die einfachen Fragen an deinen Körper zu stellen und Fürsorge fest in dein Leben zu integrieren. Starte jetzt deine Reise zu mehr Gelassenheit und Stärke – ganz ohne Perfektionismus, sondern mit Herz und Achtsamkeit.

Jetzt viel Spaß beim Erkunden zur mehr Achtsamkeit. 🎧 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam.

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