#111 Das Unsichtbare in dir sichtbar machen

Shownotes

Bettina erzählt, warum emotionale Achtsamkeit ein entscheidender Schutzfaktor für Resilienz ist. Statt Gefühle zu übergehen oder wegzuschieben, lädt sie dich ein, hinzuspüren – ehrlich und ohne Bewertung.

In dieser Folge spricht sie darüber, wie das bewusste Benennen von Gefühlen mehr innere Klarheit schenkt und wie du dadurch schneller erkennst, was du wirklich brauchst. Du erfährst, warum drei einfache Worte oft reichen, um dich selbst besser zu verstehen.

Zum Abschluss gibt es eine kurze, wirkungsvolle Übung, mit der du direkt heute beginnen kannst, deine Emotionen klarer wahrzunehmen und anzunehmen.

Jetzt viel Spaß beim Erkunden zur mehr Klarheit. 🎧 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam.

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