#138 Was wäre, wenn es leicht gehen darf

00:00:10: Herzlich Willkommen bei Schwarzleicht-Schwer.

00:00:13: Deinem Podcast für Klarheit und Haltung.

00:00:17: Manche Fragen begleiten uns länger als Antworten, manche Entscheidungen verändern mehr als nur unseren Weg – und manchmal genügt ein einziger Gedanke um die Welt mit anderen Augen zu sehen!

00:00:33: Ich bin Bettina Schwarz.

00:00:35: seit über dreißig Jahren Begleite ich als Beringspartnerin, Coach und Beraterin Menschen die Verantwortung tragen Und ihren eigenen Weg bewusst gestalten möchten.

00:00:48: In den kommenden Wochen nehme Ich dich hier bei Schwarzleicht schwer mit in meine Reihe Gedanken des Sommers!

00:00:56: Ich teile Mit dir persönliche Erfahrungen, Beobachtungen und Impulse Die zum Innerhalten einladen Den Blick weiten und Dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Haltung begleiten.

00:01:10: Schön, dass du heute dabei bist!

00:01:23: Was wäre, wenn es auch leicht gehen darf?

00:01:28: Oder warum wir oft glauben das nur das Schwere wertvoll ist?

00:01:35: Es gibt einen Satz über den ich in den letzten Wochen immer wieder nachdenken musste.

00:01:48: klingt das zunächst nach einer einfachen Frage.

00:01:52: Für mich ist sie das überhaupt nicht, denn wenn ich ehrlich bin dann kenne ich diesen Gedanken nur zu gut.

00:02:01: Wenn etwas überraschend gut läuft werde ich manchmal misstrauisch.

00:02:06: Kennst du sicherlich ne?

00:02:08: Oder sagt da ist noch ein Haken!

00:02:11: Ein Projekt entwickelt sich zum Beispiel besser als erwartet, ein Gespräch verläuft harmonisch.

00:02:18: man hat vielleicht was anderes erwartet Eine Entschuldigung fühlt sich plötzlich richtig an und irgendwo meldet sich dann diese kleine Stimme.

00:02:29: Hm, das kann doch nicht alles gewesen sein!

00:02:32: Da kommt bestimmt noch was oder vielleicht auch ganz schlicht?

00:02:37: So leicht kann das doch nicht sein.

00:02:41: Warum ist es eigentlich so?

00:02:43: Warum glauben wir so oft dass alles wertvolle schwer sein muss?

00:02:50: Und vor einigen Tagen wo ich in den Bergen war Du erinnerst dich sicherlich, das war einer der ersten Gedanken dieser Sommerreihe an die Kraft der Pause.

00:03:00: Dort ist viel entstanden worüber ich heute mit dir spreche weil ich wollte abschalten Das macht man ja im Urlaub eigentlich immer einfach laufen den Sommer genießen.

00:03:15: und tatsächlich nach einigen Tagen wurde mein Kopf langsam ruhiger.

00:03:21: Ja Ich hörte das Wasser, ich hörte den Wind die Vögel.

00:03:26: Ich nahm plötzlich Dinge wahr, die vorher einfach an mir vorbeigegangen waren.

00:03:33: und dann passierte etwas worüber ich heute noch schmunzeln muss Ja, ich saß auf einer Bank von mir die Berge.

00:03:41: wirklich einer dieser Momente in denen man eigentlich nur still sein möchte.

00:03:49: Und genau in diesem Moment meldete sich mein Kopf Hey, dem Podcast musst du noch aufnehmen.

00:03:55: Den Link den Beitrag darfst du nicht vergessen!

00:03:58: Hey und eigentlich wäre jetzt auch ein guter Moment den nächsten Workshop zu planen Und ehrlich gesagt ich musste selbst laut lachen mehr laut in mich hineinlachen.

00:04:09: Wirklich mitten auf dieser Bank Passierte das weil ich dachte hey Bettina Du sitzt gerade vor einem der schönsten Panoramen überhaupt und dein Gehirn eröffnet schon wieder das nächste Projekt.

00:04:25: Und das kommt ihr sicherlich bekannt vor, der Körper ist endlich dort wo er schon lange sein wollte aber der Kopf hat den Kalender einfach mit in den Urlaub genommen.

00:04:40: und in diesem Moment habe ich etwas verstanden.

00:04:45: und dass es Leichtigkeit entsteht nicht wenn plötzlich alle Aufgaben verschwunden sind.

00:04:52: Leichtigkeit beginnt, wenn wir für einen Moment aufhören gegen unsere Gedanken anzukämpfen.

00:05:01: Ich musste meinen Kopf gar nicht ausschalten!

00:05:05: Ich musste eigentlich nur lächeln und sagen Ha, da bist du ja wieder!

00:05:13: Und diese Momente kennt jeder von euch.

00:05:15: Wenn du merkst dass du wieder anfängst alles kontrollieren zu wollen, alles perfekt machen möchtest oder dir selbst mehr Druck machst als jeder andere es tun würde.

00:05:26: Und dann beginnt Leichtigkeit nämlich genau dort, wo wir liebevoll über uns selbst lächeln können – nicht weil wir perfekt sind sondern weil wir erkennen dass wir manchmal selbst die größten Antreiber in unserem Leben sind.

00:05:47: und Du hast sicherlich, wenn du jetzt überlegst auch mal so einen Moment, wo du sagst, ich bin jetzt toll entspannt und das muss gar nicht der große Urlaub sein.

00:05:56: Wo du einfach sagst ein Wochenende um abzuschalten Und du genießt es auch und du nimmst auch wahr Aber trotzdem geht der Kopf nicht raus irgendein Gedanke kommt hoch aber Du erwischte vielleicht dabei vielleicht gehst du tiefer rein.

00:06:10: Ich musste tatsächlich damals nur lächeln und sagen hey wie kannst du jetzt gerade darüber nachdenken?

00:06:16: und Konnte dann aber gut damit umgehen.

00:06:18: Genau.

00:06:20: Und in meiner Arbeit erlebe ich das auch ganz häufig, dass Menschen dann denken, Leichtigkeit hätte etwas mit weniger Verantwortung zu tun?

00:06:30: Nein!

00:06:31: Ich glaube, das Gegenteil ist genau der Fall.

00:06:34: Gerade Menschen die viel Verantwortung tragen brauchen Leichtigheit nicht weil sie weniger leisten sollen sondern weil niemand dauerhaft unter Druck gute Entscheidungen treffen kann.

00:06:51: Und ich höre ganz oft Sätze wie Ich muss das noch schaffen, ich muss noch mehr schaffen!

00:06:57: Es muss noch ja vielleicht auch schneller gehen damit es mehr sein darf.

00:07:03: oder ganz klassisch ich darf keinen Fehler machen.

00:07:06: Oder ich muss stark sein.

00:07:08: Ich muss dass jetzt sozusagen durchziehen.

00:07:13: und dann frage ich so ganz leise Und manchmal denn auch im Gespräch mit dem Kochi zum Beispiel.

00:07:23: Wer hat eigentlich entschieden, dass alles schwer sein muss?

00:07:29: Dann ist es oft still nicht weil sofort eine Antwort ist sondern weil genau diese Frage etwas verändert.

00:07:38: und ich sage sie nochmal wer hat eigentlich entschieden das alles schwer seien muss?

00:07:45: vielleicht haben wir irgendwann gelernt Das Leistung immer anstrengend aussehen muss Und auch das Erfolg nur dann zählt, wenn er hart erarbeitet wurde.

00:07:56: Doch wenn ich an Menschen denke die mich wirklich beeindrucken Dann sind das selten die, die ständig kämpfen.

00:08:04: Es sind nämlich genau die Menschen Die Klarheit ausstrahlen Die ruhig bleiben Wenn andere hektisch werden und Auch die wissen Wann sie handeln müssen.

00:08:21: War Ziergang die bessere Entscheidung ist?

00:08:26: Und glaub mir, mit den Jahren hab ich etwas gelernt.

00:08:30: Früher dachte ich Leichtigkeit kommt irgendwann Wenn alles erledigt ist, wenn alle Projekte abgeschlossen sind Wenn endlich Ruhe einkehrt.

00:08:40: Heute glaube ich etwas ganz anderes.

00:08:54: Zwischen Verantwortung, mitten zwischen all den Dingen die uns wichtig sind.

00:09:00: Ja und vielleicht bedeutet Leichtigkeit auch nicht alles persönlich zu nehmen Nicht jeden Gedanken ernst zu nehmen nicht jede Sorge sofort groß werden zu lassen.

00:09:12: Vielleicht bedeutet Leichtigkeit dem Leben ein wenig mehr zu vertrauen Und sich selbst natürlich auch.

00:09:22: und wieder der Sommer erinnert mich jedes Jahr daran Kinder sammeln, Steine oder Musse muscheln am Strand ohne zu überlegen ob es sinnvoll ist.

00:09:34: Sie bleiben stehen weil ein Schmetterling vorbeifliegt sie lachen ohne einen besonderen Anlass.

00:09:43: ja vielleicht müssen wir gar nicht wieder Kinder werden aber vielleicht dürfen wir uns etwas von dieser Leichtigkeit zurückholen Nicht als Flucht vor dem Alltag sondern als Haltung.

00:09:56: Ja und heute möchte ich auch wieder am Ende dieser Episode Gedanken des Sommers dir so drei Fragen zum Nachdenken reflektieren mitgeben.

00:10:07: Nicht damit du sie beantwortest, sondern damit Sie dich vielleicht in den nächsten Tagen begleiten und dich an diese Episode erinnern.

00:10:17: Genau!

00:10:17: Und fangen wir mal mit der ersten Frage an... Welche Erwartung an dich selbst dürftest du heute loslassen?

00:10:37: Oder woran würdest du merken, dass heute ein kleines Stück mehr Leichtigkeit in dein Leben eingezogen ist.

00:10:48: So und welche Frage mir davon – was heißt wichtig die ich mir sehr oft stelle und auch gestellt habe – ist die dürftest du heute loslassen.

00:11:07: Die hat was für mich, aber entscheidet du selbst welche Du mit in den Alltag nehmen möchtest.

00:11:13: Vielleicht brauchst du keine große Veränderung.

00:11:16: vielleicht reicht heute ein ganz bewusster Atemzug dass du wirklich nochmal sagst ich nehme Zeit für einen Spaziergang Ich lächle mal!

00:11:28: Ich sende mal ein Lächeln oder auch eine Erlaubnis wo du dir sagst dass nicht alles schwer sein muss, denn ich glaube tatsächlich Leichtigkeit ist keine Belohnung.

00:11:44: Ich sage Leichtigheit ist eine Entscheidung und das ist der Satz, der auch bleiben soll.

00:11:58: Ich freue mich darauf, wenn wir uns beim nächsten Gedanken des Sommers wieder hören.

00:12:14: Bis dahin wünsche ich dir Klarheit im Denken Haltung im Handeln und vor allem eine gute Sommerzeit!

00:12:21: Bis bald Deiner Bettina.