Alle Episoden

In dieser Episode taucht Bettina tief in eine scheinbar einfache Frage ein, die wir alle kennen und täglich stellen: "Wie geht es dir?" Doch haben wir uns jemals gefragt, was hinter dieser Frage wirklich steckt?
Oftmals ist "Wie geht es dir?" nur eine Floskel, eine Routinefrage, die wir im Vorbeigehen stellen, ohne wirklich auf die Antwort zu achten. Doch was wäre, wenn wir diese Frage einmal anders stellen? Was wäre, wenn wir sie mit echtem Interesse, mit Empathie und einem offenen Herzen formulieren?

Bettina erkundet die Kraft und Bedeutung dieser alltäglichen Frage, wenn sie mit Achtsamkeit und wahrhaftigem Interesse gestellt...

Jeder von uns hat das schon erlebt, wir vergleichen uns gern mit anderen. Aber was passiert eigentlich, wenn wir damit aufhören? Wie verändert sich unser Leben und wie fühlen wir uns dann? Lass uns das gemeinsam mit Bettina Schwarz herausfinden.
Du kannst in dieser Episode erfahren, warum wir uns ständig vergleichen und wie sich das auf unser Wohlbefinden auswirkt.
Bettina Schwarz gibt dir praktische Tipps und Strategien an die Hand, um aus dem Vergleichsdenken auszubrechen.
Du bekommst eine Antwort auf die 3 Fragen:
Warum vergleichen wir uns?
Was passiert, wenn du aufhörst dich zu vergleichen?
Wie fühlst sich das an,...

In dieser Episode des Podcasts tauchen wir in das Thema Optimismus ein. Du kannst erfahren, warum es so wichtig ist, optimistisch zu sein und negative Gedanken durch positive zu ersetzen?
Bettina Schwarz erzählt dir, wie es ihr gelungen ist, Optimismus in ihr Leben zu integrieren, um zufriedener und ausgeglichener zu sein.
Die gute Nachricht ist auch, dass du Optimismus lernen und trainieren kannst. Bettina erklärt dir, wie du eine positive Einstellung entwickelst und
positive Gedanken nachhaltig etablieren kannst.
Der Einfluss unserer Gedanken und auch unsere Sprache sind von großer Bedeutung, wenn es darum geht den Optimismus zu unserem Freund zu...

Du kennst das sicherlich auch, dass es von jetzt auf nachher eine Situation gibt, die dich sehr fordert, weil sie plötzlich und überraschend kommt.
In dieser Episode erzählt dir Bettina Schwarz, wie sie mit unvorhergesehenen Ereignissen im Leben umgeht. Du kannst erfahren, wie es gelingen kann diese Situationen zu akzeptieren und anzunehmen, anstatt sich dagegen zu wehren. Bettina Schwarz teilt dazu Ihre Gedanken und Erfahrungen wie es durch kontrolliertes Herangehen gelingen kann den Stress zu reduzieren, und warum es wichtig ist Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zu integrieren.
Du bekommst eine Antwort auf die Frage, warum es wichtig ist, Chancen zu erkennen...

Wie soll ich das nur schaffen?“ Kennst du diesen Satz?
Ob komplizierte Abschlussarbeit, plötzliche große Verantwortung oder berufliche Veränderung. So manche Aufgabe, mit der wir im Laufe unseres Lebens konfrontiert werden, steht wie ein großer Berg vor uns und wir haben zunächst keine Ahnung, wie du ihn bezwingen kannst.
Uns fehlt in diesen Situationen die Überzeugung, dass wir in der Lage sind, es zu schaffen, der Glaube an die eigene Kompetenz.
In dieser Podcast-Episode kannst du mehr zum Thema Selbstwirksamkeit erfahren.
Bettina Schwarz erzählt dir, wie du manchen Berg erklimmen und dich mit stärkenden Fragen durch das Leben navigieren kannst....

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema "Werte Leben" ein. Du kannst erfahren, dass Werte nicht nur abstrakte Begriffe oder theoretische Konzepte sind – sie sind das Herzstück unseres täglichen Handelns und Entscheidens. Sie geben uns Halt, Orientierung und die Kraft, authentisch und erfüllt zu leben.

Mit Bettina Schwarz erkundest du, wie die deine persönlichen Werte entdecken und bewusst in unseren Alltag integrieren kannst.
Sie erzählt dir eine wahre Geschichte, die sie in ihrem Business erlebt hat. Du bekommst in dieser Episode die Möglichkeit deine Werte zu entdecken und dir dazu einige Fragen zu beantworten. Persönliche Reflexion ist...

In dieser Episode tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft, und das in den buntesten Farben unseres Alltags zum Vorschein kommt: Mentale Stärke.
Du kannst mit Bettina Schwarz gemeinsam erkunden, wie du trotz widriger Umstände mit positiven Gedanken das Beste aus einer Situation machst und dabei auch stärker wirst.
Jetzt mal Hand aufs Herz, du kennst sicherlich auch diese Momente, wo du dir die Frage stellst: "Kann ich das wirklich schaffen?"
Die gute Nachricht ist: Ja, kannst du.
Bettina Schwarz zeigt dir den Weg dorthin und dabei geht es nicht um Perfektion, sondern loszugehen, hinzufallen und weiterzugehen....

In einer Welt, die sich im ständigen Wandel befindet, ist eine starre Lebenseinstellung sehr problematisch. Möchten wir etwas verändern, dann müssen wir anfangen, was oft leichter gesagt als getan ist. Wenn alles funktioniert, stellen wir uns die Frage, warum es notwendig ist- konkret geht es hier um die eigenen Komfortzone. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode, was es bedeuten kann den gewohnten Bereich zu verlassen und mal neue Dinge auszuprobieren. Sie selbst hat auch Ihre Erfahrungen machen können und erzählt davon. Etwas Bewährtes zu verlassen oder neue Wege zu gehen, funktioniert nicht ohne Stress, Angst oder auch Unbehagen.
Zugleich ist...

In der Ruhe liegt die Kraft- wir kennen diesen Satz und Ja er ist in der Tat ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Das ist das Thema dieser Episode und Bettina Schwarz versucht auf eine leichte und dennoch überzeugende Art den Weg zu mehr Gelassenheit aufzuzeigen. Es ist auch eine Art Stressbewältigungs-Strategie, wenn es dir gelingen kann in herausfordernden Zeiten mehr Ruhe zu bewahren, zu akzeptieren, was nicht zu ändern ist, sich selbst zu reflektieren und eine gute Selbstführung zu haben. Du kannst auch erfahren, wie es dir Gelingen kann gelassener durchs Leben zu gehen und mit innerer Stärke den Mut...

Positive Energie ist ein wichtiger Antrieb in unserem Leben. Nun kannst du diese nicht einfach Aufladen wie ein Akku. Stimmt - oder? Deine innere Einstellung kann viel beeinflussen- sammle positive Gedanken und du kannst mit Tatendrang nach vorn gehen. Klingt simpel, ist jedoch nicht immer so einfach.
Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode warum ein positiver Energieschub wichtig ist, und im Leben und im Alltag eine wichtige Rolle spielen. Du kennst es, mal ist die Stimmung gut, mal weniger gut. Mal dominieren Gedanken, die diese Stimmung beeinträchtigen.
Darum ist ein wichtiger Schritt in Selbstreflexion zu gehen und sich auch die...